INFORMATION

低気圧になると頭が重い。

頭痛が出やすい。

なんだかスッキリしない。

そんなことありませんか？




そんな時は、まず頭皮を触ってみてください。

硬い？




でも、頭皮が硬いことは悪いことではありません。

それは今まで頑張ってきた証拠かもしれません。




忙しい毎日。

気を張ること。

考えること。

知らないうちに頭も心も頑張っています。




だからそんな時は、おでこと後頭部にやさしく手を当ててみてください。




そして目を閉じて、ゆーーっくり深呼吸。

吸うことよりも、ゆっくり吐くことを意識して。




「今日も頑張ってるね」




そんな気持ちで自分に触れてあげてください。




頭皮がゆるむと、心まで少し軽くなることがあります。




1分でも大丈夫。

思い出した時に何回かやってみてくださいね😊




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「頭皮を触ってますか〜？」
って聞いたら

「やってますよー！」
「こうやって！」

ぎゅぎゅぎゅ。。。


頭皮を大切にしてくれて
ありがとうございまーす！

「触ってるよ！」


ってのが言えるようになったら
次のステップです！


【触り方を使い分けよう】
触り方は３パターンあります

①優しく体温や弾力を感じながら触れる
②ぎゅっと押し込むように触る
③爪を立てて触る

頭皮のどの部位を
どうしたいから

①〜③までの触り方を使い分ける
のが大切です。

といっても
使い分けることは難しいので

とにかく
触ってあげることが必要です。

その触る時に大切なのが

「どんな気持ちで触るのか？」
ということがポイントです。

アシスタントの頃に
今でも心に残る言葉をいただいたんですが


シャンプーは直接頭皮に触れるから
どんな想いでやっているのか
伝わるんだよ！


これホントに伝わるんですよ！


これは、自分でシャンプーするときも同じです。
（毎日のルーティンで作業にしないでくださいね）


自分を大切にする時間として
優しい気持ちで触ってあげてください😁

優しい気持ちとは
子供の頭を撫でるようなときのことです！
※気持ちの話なので、力加減とは別です。

今日のシャンプーから
洗う時間を
自分を大切に思いながらやってみてください！


髪も柔らかくなるので
ぜひ！お試しください。